печена люта чушка
Нисък ГИ
ГЛ 1.9 на 100 г
- с високо съдържание на антиоксиданти
- може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
печена люта чушка има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Люти чушки (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Люти чушки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печена люта чушка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 57 kcal |
| Въглехидрати | 12.59 g |
| Захари (общо) | 7.57 g |
| Природни | 7.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.14 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.67 g |
| Мазнини | 0.63 g |
| Наситени | 0.11 g |
| Ненаситени | 0.53 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- с високо съдържание на антиоксиданти
- нисък гликемичен товар
- добро съдържание на фибри
- може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печена люта чушка?
печена люта чушка има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1.9 на 100 г.
Подходящ ли е печена люта чушка за хора с инсулинова резистентност?
печена люта чушка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Люти чушки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Люти чушки в тази база данни, консервирани люти чушки има най-нисък гликемичен товар (0.7 на 100 г).
Вижте печена люта чушка в приложението Logi, с вашата порция.
