Сушен лук резанец
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за чаша (1 г) · ГЛ 9.6 на 100 г
- Ниско съдържание на калории и въглехидрати
- Ограничени данни за микронутриенти
Сушен лук резанец има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (1 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 18.11.2025 г. · Източници: USDA FoodData Central №170075 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Лук резанец
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушен лук резанец е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 0 g | 0 |
| 1/4 cup | 1 g | 0.1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 311 kcal |
| Въглехидрати | 64.29 g |
| Захари (общо) | 27.76 g |
| Природни | 27.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 26.2 g |
| Разтворими | 7.9 g |
| Неразтворими | 18.3 g |
| Протеини | 21.2 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории и въглехидрати
- Без добавени захари
- Добър източник на фибри
- Ограничени данни за микронутриенти
- Неизвестно ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушен лук резанец?
Сушен лук резанец има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (1 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 9.6.
Подходящ ли е Сушен лук резанец за хора с инсулинова резистентност?
Сушен лук резанец има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Лук резанец има най-нисък гликемичен товар?
Сушен лук резанец има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Лук резанец в тази база данни (9.6 на 100 г).
Вижте Сушен лук резанец в приложението Logi, с вашата порция.
