Сладък босилек
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сладък босилек има гликемичен индекс 5, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сладък босилек се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сладък босилек е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Богат на вода и фибри
- ✓ Много ниско съдържание на калории
- ✗ Ограничена плътност на макронутриенти
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 23 kcal |
| Въглехидрати | 2.7g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.6g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1.1g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.04g |
| Ненаситени | 0.56g |
| Натрий | 4mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладък босилек?
Сладък босилек има гликемичен индекс 5, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сладък босилек за хора с инсулинова резистентност?
Сладък босилек има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сладък босилек влияе на кръвната захар?
Сладък босилек има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →