сушен босилек
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- изключително високо съдържание на фибри
- много високо съдържание на натрий за подправка
сушен босилек има гликемичен индекс 5, същият като на обикновената Сладък босилек (5).
Актуализирано 14.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сладък босилек
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушен босилек е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 233 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 37 g |
| Разтворими | 13 g |
| Неразтворими | 24 g |
| Протеини | 23 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- изключително високо съдържание на фибри
- богат на антиоксиданти
- нисък гликемичен индекс
- много високо съдържание на натрий за подправка
- ниско съдържание на вода
- не е значителен източник на протеини за порция
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушен босилек?
сушен босилек има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е сушен босилек за хора с инсулинова резистентност?
сушен босилек има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сладък босилек има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладък босилек в тази база данни, лилав босилек има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).
Вижте сушен босилек в приложението Logi, с вашата порция.
