Диви горски гъби
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- изключително нисък гликемичен индекс
- потенциал за биоакумулация на токсини (при лош източник)
Диви горски гъби има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Диви горски гъби
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Диви горски гъби е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- изключително нисък гликемичен индекс
- ниско съдържание на калории и високо съдържание на вода
- потенциал за биоакумулация на токсини (при лош източник)
- ниска обща калорийна и хранителна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Диви горски гъби?
Диви горски гъби има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 0.3.
Подходящ ли е Диви горски гъби за хора с инсулинова резистентност?
Диви горски гъби има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Диви горски гъби има най-нисък гликемичен товар?
Диви горски гъби има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Диви горски гъби в тази база данни (0.3 на 100 г).
Вижте Диви горски гъби в приложението Logi, с вашата порция.
