Целина листа
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична връзка (100 г) · ГЛ 0.2 на 100 г
Целина листа има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична връзка (100 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Целина листа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 3.7 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Целина листа?
Целина листа има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична връзка (100 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 0.2.
Подходящ ли е Целина листа за хора с инсулинова резистентност?
Целина листа има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Целина листа влияе на кръвната захар?
Целина листа има гликемично натоварване 0.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Целина листа в приложението Logi, с вашата порция.
