Манджурски див ориз
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на протеини
Манджурски див ориз има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Манджурски див ориз е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 18 kcal |
| Въглехидрати | 4.1 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на вода
- Съдържа диетични фибри
- Ниско съдържание на протеини
- Ниска плътност на микроелементи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Манджурски див ориз?
Манджурски див ориз има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Манджурски див ориз за хора с инсулинова резистентност?
Манджурски див ориз има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Манджурски див ориз влияе на кръвната захар?
Манджурски див ориз има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Манджурски див ориз в приложението Logi, с вашата порция.
