Зеленчукова разядка (печени зеленчуци)
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Съдържа зеленчуци и фибри
- Умерено съдържание на добавена захар
Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 15.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.6 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци и фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на натрий
- Преработена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова разядка (печени зеленчуци)?
Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) влияе на кръвната захар?
Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) в приложението Logi, с вашата порция.
