малаи кофта

GI 45 · НисъкГЛ 7.1 / 100 г4.8/10

Нисък ГИ

45 GI

ГЛ 7.1 на 100 г

Logi резултат 4.8/10

Осигурява известно количество протеин от панир и млечни продукти
С високо съдържание на наситени мазнини и висока калорийна плътност поради пърженето, сметаната и панира

малаи кофта има гликемичен индекс 45 (Нисък).

Актуализирано 11.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

малаи кофта е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

210

Калории

18 g

Въглехидрати

6 g

Протеини

13 g

Мазнини

на 100g

Калории	210 kcal
Въглехидрати	18 g
Захари (общо)	4.5 g
Природни	3.3 g
Добавени	1.2 g
Фибри	2.2 g
Разтворими	0.7 g
Неразтворими	1.5 g
Протеини	6 g
Мазнини	13 g
Наситени	6.5 g
Ненаситени	6.5 g
Натрий	390 mg

Ниво на обработка

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Осигурява известно количество протеин от панир и млечни продукти
Съдържа фибри и микронутриенти от зеленчуков произход
Умерено предполагаемо гликемично въздействие на порция
С високо съдържание на наситени мазнини и висока калорийна плътност поради пърженето, сметаната и панира
Рецептата може да съдържа значително количество натрий и добавена захар
Пържените кюфтенца и рафинираните свързващи съставки увеличават натоварването от преработката и инсулиновата резистентност