варени нопалитос
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на протеини
варени нопалитос има гликемичен индекс 7 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варени нопалитос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 16 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 18 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- много нисък гликемичен индекс
- богат на антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
- може да причини лек храносмилателен дискомфорт при някои хора
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варени нопалитос?
варени нопалитос има гликемичен индекс 7 (Нисък) и гликемичен товар 0.2 на 100 г.
Подходящ ли е варени нопалитос за хора с инсулинова резистентност?
варени нопалитос има нисък гликемичен индекс (7), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как варени нопалитос влияе на кръвната захар?
варени нопалитос има гликемично натоварване 0.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте варени нопалитос в приложението Logi, с вашата порция.
