варен шалот
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- съдържа естествени захари
варен шалот има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Шалот (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Шалот
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варен шалот е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 72 kcal |
| Въглехидрати | 16.8 g |
| Захари (общо) | 7.9 g |
| Природни | 7.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 12 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- добро съдържание на фибри
- богат на антиоксиданти
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варен шалот?
варен шалот има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е варен шалот за хора с инсулинова резистентност?
варен шалот има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Шалот има най-нисък гликемичен товар?
варен шалот има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Шалот в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте варен шалот в приложението Logi, с вашата порция.
