печен шалот
GI 25 · НисъкГЛ 4 / 100 г8/10
Нисък ГИ
25 GI
ГЛ 4 на 100 г
Logi резултат 8/10
- умерено съдържание на фибри
- съдържа естествени захари
печен шалот има гликемичен индекс 25, по-висок от обикновената Шалот (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Шалот
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен шалот е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
72
Калории
16.8 g
Въглехидрати
2.5 g
Протеини
0.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 72 kcal |
| Въглехидрати | 16.8 g |
| Захари (общо) | 7.9 g |
| Природни | 7.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 12 mg |
Ниво на обработка
30%
Минимален
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- богат на антиоксиданти
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен шалот?
печен шалот има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е печен шалот за хора с инсулинова резистентност?
печен шалот има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Шалот има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Шалот в тази база данни, Шалот има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте печен шалот в приложението Logi, с вашата порция.
