Шалот
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Шалот има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Шалот се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Шалот е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на калории
- ✗ Умерено съдържание на естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 72 kcal |
| Въглехидрати | 16.8g |
| Захари (общо) | 7.9g |
| Природни | 7.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.2g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2.2g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.01g |
| Натрий | 12mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шалот?
Шалот има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Шалот за хора с инсулинова резистентност?
Шалот има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Шалот влияе на кръвната захар?
Шалот има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →