Пресен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пресен лук има гликемичен индекс 16, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пресен лук се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пресен лук е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Съдържа диетични фибри
- ✓ Ниско калоричен и без добавена захар
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Умерено ниво на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7.6g |
| Захари (общо) | 3.9g |
| Природни | 3.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.8g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1.3g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.04g |
| Ненаситени | 0.1g |
| Натрий | 20mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пресен лук?
Пресен лук има гликемичен индекс 16, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пресен лук за хора с инсулинова резистентност?
Пресен лук има нисък гликемичен индекс (16), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пресен лук влияе на кръвната захар?
Пресен лук има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →