Праз пай
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- Съдържа зеленчуци (праз)
- Умерен гликемичен товар
Праз пай има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Пресен лук (16).
Актуализирано 19.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пресен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Праз пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци (праз)
- Умерено съдържание на протеини
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа наситени мазнини
- Преработена маслена кора
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Праз пай?
Праз пай има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е Праз пай за хора с инсулинова резистентност?
Праз пай има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пресен лук има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пресен лук в тази база данни, варен праз има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Праз пай в приложението Logi, с вашата порция.
