готвен праз
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г9/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 9/10
- високо съдържание на фибри
- съдържа естествени захари
готвен праз има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Пресен лук (16).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пресен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
готвен праз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
31
Калории
7.6 g
Въглехидрати
1 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7.6 g |
| Захари (общо) | 3.4 g |
| Природни | 3.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- богат на витамини и минерали
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на готвен праз?
готвен праз има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е готвен праз за хора с инсулинова резистентност?
готвен праз има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пресен лук има най-нисък гликемичен товар?
готвен праз има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пресен лук в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте готвен праз в приложението Logi, с вашата порция.
