пържен праз
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- добавени мазнини от пърженето
пържен праз има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Пресен лук (16).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пресен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържен праз е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- съдържа витамини и антиоксиданти
- добавени мазнини от пърженето
- леко намалено съдържание на хранителни вещества поради готвенето
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържен праз?
пържен праз има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е пържен праз за хора с инсулинова резистентност?
пържен праз има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пресен лук има най-нисък гликемичен товар?
пържен праз има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пресен лук в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте пържен праз в приложението Logi, с вашата порция.
