варен грах с моркови
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
варен грах с моркови има гликемичен индекс 45, същият като на обикновената грах и моркови (45).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове грах и моркови
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варен грах с моркови е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на витамини и антиоксиданти
- с ниско съдържание на мазнини
- умерен гликемичен индекс
- съдържа естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варен грах с моркови?
варен грах с моркови има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е варен грах с моркови за хора с инсулинова резистентност?
варен грах с моркови има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на грах и моркови има най-нисък гликемичен товар?
варен грах с моркови има най-ниския гликемичен товар от всички форми на грах и моркови в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте варен грах с моркови в приложението Logi, с вашата порция.
