Розови листенца
GI 10 · НисъкГЛ 0.3 / 100 г10/10
Нисък ГИ
10 GI
ГЛ 0.3 на 100 г
Logi резултат 10/10
- Много ниско съдържание на калории
- Минимално съдържание на протеини
Розови листенца има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 25.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Розови листенца е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
16
Калории
3.5 g
Въглехидрати
0.8 g
Протеини
0.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 16 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Много ниско съдържание на калории
- Богати на антиоксиданти
- Натурални, необработени
- Минимално съдържание на протеини
- Ниска обща хранителна плътност
Рецепти със съставка: Розови листенца
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Розови листенца?
Розови листенца има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 0.3 на 100 г.
Подходящ ли е Розови листенца за хора с инсулинова резистентност?
Розови листенца има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Розови листенца влияе на кръвната захар?
Розови листенца има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Розови листенца в приложението Logi, с вашата порция.
