Розмарин
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Розмарин има гликемичен индекс 7, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Розмарин се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Розмарин е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Изключително високо съдържание на фибри
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерена калорична плътност за подправка
- ✗ Ниво на обработка неизвестно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 312 kcal |
| Въглехидрати | 67.1g |
| Захари (общо) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 22.7g |
| Разтворими | 6.8g |
| Неразтворими | 15.9g |
| Протеини | 9.7g |
| Мазнини | 3.3g |
| Наситени | 1.8g |
| Ненаситени | 1.5g |
| Натрий | 38mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Розмарин?
Розмарин има гликемичен индекс 7, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Розмарин за хора с инсулинова резистентност?
Розмарин има нисък гликемичен индекс (7), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Розмарин влияе на кръвната захар?
Розмарин има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →