каперси
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Изключително високо съдържание на натрий
каперси има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №172238 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове каперси
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
каперси е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 23 kcal |
| Въглехидрати | 4.9 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 2.4 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 2960 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Минимално ниво на обработка
- Изключително високо съдържание на натрий
- Често се мариноват в оцет/саламура
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: каперси
-
Печена треска с лимон, каперси и маслен сос с билки 30 мин · 7 съставки · средно -
Пиле по ловджийски 45 мин · 12 съставки · напреднало -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 мин · 12 съставки · средно -
Отворени датски смьорребрьод — ръжени сандвичи с нисък гликемичен индекс 35 мин · 19 съставки · средно -
Средиземноморска яхния със скариди, домати и лимонова гремолата 45 мин · 15 съставки · средно -
Рьогенброт с пушена сьомга и крема сирене с билки 10 мин · 10 съставки · лесно -
Салата с печена тиква цигулка, перлен ечемик и балсамов дресинг 45 мин · 14 съставки · средно -
Средиземноморска салата с риба тон, бял боб и пролетни аспержи 15 мин · 8 съставки · лесно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на каперси?
каперси има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е каперси за хора с инсулинова резистентност?
каперси има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на каперси има най-нисък гликемичен товар?
каперси има най-ниския гликемичен товар от всички форми на каперси в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте каперси в приложението Logi, с вашата порция.
