Рижика
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 0.2 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на протеини
Рижика има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 4.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рижика е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 19 kcal |
| Въглехидрати | 2.3 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.9 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на фибри
- Минимално ниво на преработка
- Ниско съдържание на протеини
- Малко витамини и минерали
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рижика?
Рижика има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 0.2.
Подходящ ли е Рижика за хора с инсулинова резистентност?
Рижика има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рижика влияе на кръвната захар?
Рижика има гликемично натоварване 0.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Рижика в приложението Logi, с вашата порция.
