Рижика
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Рижика има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0.2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Рижика се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Рижика е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много ниско гликемично натоварване
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Минимално ниво на преработка
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Малко витамини и минерали
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 19 kcal |
| Въглехидрати | 2.3g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 1.9g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рижика?
Рижика има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0.2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Рижика за хора с инсулинова резистентност?
Рижика има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рижика влияе на кръвната захар?
Рижика има гликемично натоварване 0.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
