Сушен градински чай
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Изключително високо съдържание на фибри
- Много високо съдържание на общи въглехидрати
Сушен градински чай има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушен градински чай е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 315 kcal |
| Въглехидрати | 60.7 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 40.3 g |
| Разтворими | 12.1 g |
| Неразтворими | 28.2 g |
| Протеини | 10.6 g |
| Мазнини | 12.8 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 11 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Много високо съдържание на общи въглехидрати
- Съдържа наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Сушен градински чай
-
Засищаща яхния с говеждо и ечемик с нисък гликемичен индекс 110 мин · 21 съставки · средно -
Брускета с канелини и салвия (брускета с бял боб и хрупкава салвия) 15 мин · 8 съставки · лесно -
Пълнени кръгчета от тиква „Цигулка“ с гъби (с нисък гликемичен индекс) 70 мин · 7 съставки · средно -
Салтимбока по римски със задушен спанак с чесън 20 мин · 11 съставки · напреднало -
Пуешки кюфтенца за закуска с билки и кремообразен сос от авокадо и лайм 25 мин · 16 съставки · лесно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушен градински чай?
Сушен градински чай има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Сушен градински чай за хора с инсулинова резистентност?
Сушен градински чай има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушен градински чай влияе на кръвната захар?
Сушен градински чай има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сушен градински чай в приложението Logi, с вашата порция.
