Къри
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Съдържа зеленчуци и подправки
- Умерено съдържание на натрий
Къри има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 13.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Къри
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Къри е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци и подправки
- Умерено съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавено масло/мазнина
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Къри?
Къри има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Къри за хора с инсулинова резистентност?
Къри има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Къри има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Къри в тази база данни, По-лека къри сос има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте Къри в приложението Logi, с вашата порция.
