Курма фурма
Нисък ГИ
ГЛ 31.5 за типична порция (100 г) · ГЛ 31.5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на захар
Курма фурма има гликемичен индекс 42, по-нисък от обикновената Къри (45). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 31.5.
Актуализирано 11.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Смесени горски плодове - ГЛ 1 на 100 г Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Чиа семена - ГЛ 5 на 100 г Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
Ябълка
Видове Къри
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Курма фурма е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 277 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 66.5 g |
| Природни | 66.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.7 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4.7 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Високо съдържание на захар
- Умерено високо гликемично натоварване
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Курма фурма?
Курма фурма има гликемичен индекс 42 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 31.5; на 100 г гликемичният товар е 31.5.
Подходящ ли е Курма фурма за хора с инсулинова резистентност?
Курма фурма има нисък гликемичен индекс (42), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Къри има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Къри в тази база данни, По-лека къри сос има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте Курма фурма в приложението Logi, с вашата порция.
