гарнитура за салата
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- ниска калорична плътност
- ниско съдържание на протеини
гарнитура за салата има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гарнитура за салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 18 kcal |
| Въглехидрати | 3.2 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.12 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниска калорична плътност
- високо съдържание на вода
- съдържа фибри и микроелементи
- ниско съдържание на протеини
- минимално влияние върху ситостта
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гарнитура за салата?
гарнитура за салата има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е гарнитура за салата за хора с инсулинова резистентност?
гарнитура за салата има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как гарнитура за салата влияе на кръвната захар?
гарнитура за салата има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте гарнитура за салата в приложението Logi, с вашата порция.
