Салса
Нисък ГИ
ГЛ 2.6 за чаша (260 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване и индекс
- Умерено съдържание на натрий
Салса има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (260 г) добавя гликемичен товар 2.6.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №746777 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Салса
- GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г марка: valentina
Сос Валентина - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелена салса - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г red
Прясна доматена салса с чипотле - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
Прясна салса - СалсаGI 20 · ГЛ 1 на 100 г sugar freechunky
- GI 30 · ГЛ 2 на 100 г vegetable curry
Лек сос за зеленчуково къри - Салса адобадаGI 20 · ГЛ 2 на 100 г adobada
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салса е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 чаша | 260 g | 2.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.54 g |
| Неразтворими | 1.26 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 430 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване и индекс
- Без добавени захари, нискокалорично
- Високо съдържание на вода и фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Салса
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салса?
Салса има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (260 г) има гликемичен товар 2.6; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Салса за хора с инсулинова резистентност?
Салса има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Салса има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Салса в тази база данни, Сос Валентина има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Салса в приложението Logi, с вашата порция.
