Зелена салса
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Зелена салса има гликемичен индекс 20, същият като на обикновената Салса (20). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 14.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява наситен вкус с почти нула калории и без добавени мазнини, което го прави идеален за управление на инсулиновата чувствителност.
Нарязани пресни билки с кора от лайм или лимон - ГЛ 1 на 100 г Заменя преработените мазнини с фибри от цели храни и мононенаситени мазнини от авокадо, които подпомагат по-добре стабилността на кръвната захар.
Авокадо томатило салса (с лайм и билки, ниско съдържание на сол)
Видове Салса
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Салса - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г марка: valentina
Сос Валентина - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г red
Прясна доматена салса с чипотле - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
Прясна салса - СалсаGI 20 · ГЛ 1 на 100 г sugar freechunky
- GI 30 · ГЛ 2 на 100 г vegetable curry
Лек сос за зеленчуково къри - Салса адобадаGI 20 · ГЛ 2 на 100 г adobada
- +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зелена салса е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска калорична плътност
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Ниско съдържание на протеини
- Често съдържа добавена сол
- Възможност за наличие на скрити консерванти при закупените от магазина продукти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелена салса?
Зелена салса има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Зелена салса за хора с инсулинова резистентност?
Зелена салса има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Салса има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Салса в тази база данни, Сос Валентина има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Зелена салса в приложението Logi, с вашата порция.
