Лек сос за зеленчуково къри
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване и индекс
- Умерено съдържание на натрий
Лек сос за зеленчуково къри има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената Салса (20). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 28.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
Листни зеленчуци (сурови, смесени) - ГЛ 1 на 100 г Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
Задушени брюкселски кълнове
Видове Салса
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Салса - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г марка: valentina
Сос Валентина - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелена салса - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г red
Прясна доматена салса с чипотле - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
Прясна салса - СалсаGI 20 · ГЛ 1 на 100 г sugar freechunky
- Салса адобадаGI 20 · ГЛ 2 на 100 г adobada
- +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лек сос за зеленчуково къри е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване и индекс
- Ниско съдържание на мазнини и калории
- Без добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеини
- Относително ниско съдържание на разтворими фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лек сос за зеленчуково къри?
Лек сос за зеленчуково къри има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Лек сос за зеленчуково къри за хора с инсулинова резистентност?
Лек сос за зеленчуково къри има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Салса има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Салса в тази база данни, Сос Валентина има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Лек сос за зеленчуково къри в приложението Logi, с вашата порция.
