Салата от смесени листа

GI 15 · НисъкГЛ 1.5 / чаша9.5/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 9.5/10

Много нисък гликемичен товар и индекс
Умерени естествени захари

Салата от смесени листа има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.

Актуализирано 31.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Салата от смесени листа

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Салата от смесени листа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

4.2 g

Въглехидрати

1.1 g

Протеини

0.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	22 kcal
Въглехидрати	4.2 g
Захари (общо)	2.5 g
Природни	2.5 g
Добавени	0 g
Фибри	1.7 g
Разтворими	0.5 g
Неразтворими	1.2 g
Протеини	1.1 g
Мазнини	0.2 g
Наситени	0.03 g
Ненаситени	0.1 g
Натрий	20 mg

Ниво на обработка

10%

Минимален

Защо тази оценка?

Много нисък гликемичен товар и индекс
Високо съдържание на вода и фибри
Минимална обработка
Умерени естествени захари
Ниско съдържание на протеини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Салата от смесени листа?

Салата от смесени листа има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Салата от смесени листа за хора с инсулинова резистентност?

Салата от смесени листа има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Салата от смесени листа има най-нисък гликемичен товар?

Салата от смесени листа има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Салата от смесени листа в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Салата от смесени листа в приложението Logi, с вашата порция.