Сладко-кисела салата
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Ниска стойност на гликемичното натоварване
- Добавена захар
Сладко-кисела салата има гликемичен индекс 40, по-висок от обикновената Салата от смесени листа (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 15.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Салата от смесени листа
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Салата от смесени листа - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г spring
Пролетна салата - Роменска маруляGI 15 · ГЛ 1 на 100 г rimsky
- Салата със скариди и авокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г shrimp avocado salad
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г side
странична салата - Гръцка салатаGI 20 · ГЛ 1.2 на 100 г farmer's
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г cabbage carrot lemon salad
Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладко-кисела салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниска стойност на гликемичното натоварване
- Съдържание на диетични фибри
- Ниско ниво на наситени мазнини
- Добавена захар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладко-кисела салата?
Сладко-кисела салата има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Сладко-кисела салата за хора с инсулинова резистентност?
Сладко-кисела салата има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Салата от смесени листа има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Салата от смесени листа в тази база данни, Пролетна салата има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Сладко-кисела салата в приложението Logi, с вашата порция.
