Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг има гликемичен индекс 25, по-висок от обикновената Салата от смесени листа (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява естествени пробиотици, които подобряват здравето на червата и инсулиновата чувствителност.
ферментирало китайско зеле - Салата с кейл, орехи и зехтинГЛ 1 на 100 г Значително по-богат на фибри, протеини и омега-3 мастни киселини в сравнение със стандартното зеле.
- Горчиви зеленолистни с орехиГЛ 1 на 100 г Съдържа по-високи нива на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини, които помагат в борбата със системното възпаление.
Видове Салата от смесени листа
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Салата от смесени листа - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г spring
Пролетна салата - Роменска маруляGI 15 · ГЛ 1 на 100 г rimsky
- Салата със скариди и авокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г shrimp avocado salad
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г side
странична салата - Гръцка салатаGI 20 · ГЛ 1.2 на 100 г farmer's
- GI 40 · ГЛ 4 на 100 г sweet and sour
Сладко-кисела салата - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 4.2 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.6 g |
| Натрий | 18 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Съдържа полезни за сърцето мазнини
- Богат на вода и хидратиращ
- Ниско съдържание на протеини
- Липса на разнообразна хранителна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг?
Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг за хора с инсулинова резистентност?
Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Салата от смесени листа има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Салата от смесени листа в тази база данни, Пролетна салата има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг в приложението Logi, с вашата порция.
