Салата с кейл, орехи и зехтин
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Възможно високо съдържание на калории при много зехтин
Салата с кейл, орехи и зехтин има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 2.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата с кейл, орехи и зехтин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 12.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богата на здравословни ненаситени мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Възможно високо съдържание на калории при много зехтин
- Умерено съдържание на протеин
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата с кейл, орехи и зехтин?
Салата с кейл, орехи и зехтин има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Салата с кейл, орехи и зехтин за хора с инсулинова резистентност?
Салата с кейл, орехи и зехтин има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата с кейл, орехи и зехтин влияе на кръвната захар?
Салата с кейл, орехи и зехтин има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Салата с кейл, орехи и зехтин в приложението Logi, с вашата порция.
