Салата с кейл, орехи и зехтин
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Салата с кейл, орехи и зехтин има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Салата с кейл, орехи и зехтин се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Салата с кейл, орехи и зехтин е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богата на здравословни ненаситени мазнини
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Възможно високо съдържание на калории при много зехтин
- ✗ Умерено съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 6g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 15g |
| Наситени | 1.7g |
| Ненаситени | 12.5g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата с кейл, орехи и зехтин?
Салата с кейл, орехи и зехтин има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Салата с кейл, орехи и зехтин за хора с инсулинова резистентност?
Салата с кейл, орехи и зехтин има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата с кейл, орехи и зехтин влияе на кръвната захар?
Салата с кейл, орехи и зехтин има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →