яхния от кейл
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
яхния от кейл има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 23.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
яхния от кейл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- богат на витамини и минерали
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавено брашно/мазнина
- леко преработен
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на яхния от кейл?
яхния от кейл има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е яхния от кейл за хора с инсулинова резистентност?
яхния от кейл има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как яхния от кейл влияе на кръвната захар?
яхния от кейл има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте яхния от кейл в приложението Logi, с вашата порция.
