Карела бхарта
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Карела бхарта има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 5.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Карела бхарта е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на антиоксиданти
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавена мазнина
- Горчивият вкус може да ограничи вкусовите качества
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Карела бхарта?
Карела бхарта има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Карела бхарта за хора с инсулинова резистентност?
Карела бхарта има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Карела бхарта влияе на кръвната захар?
Карела бхарта има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Карела бхарта в приложението Logi, с вашата порция.
