кичади със зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 на 100 г
- умерено съдържание на въглехидрати
- кокосът допринася за наситените мазнини
кичади със зеленчуци има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кичади със зеленчуци е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 105 kcal |
| Въглехидрати | 8.5 g |
| Захари (общо) | 3.1 g |
| Природни | 3.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Мазнини | 6.5 g |
| Наситени | 4.8 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 190 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на въглехидрати
- осигурява протеини от кисело мляко и микроелементи от зеленчуци
- съдържа известно количество фибри и ненаситени мазнини
- кокосът допринася за наситените мазнини
- може да бъде силно осолено в приготвените порции садя
- ниско до умерено съдържание на протеини като цяло
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кичади със зеленчуци?
кичади със зеленчуци има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2.5 на 100 г.
Подходящ ли е кичади със зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
кичади със зеленчуци има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кичади със зеленчуци влияе на кръвната захар?
кичади със зеленчуци има гликемично натоварване 2.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте кичади със зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
