깍두기 (Kkakdugi)
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Fermented food with probiotics
- High sodium content
깍두기 (Kkakdugi) има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 26.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
깍두기 (Kkakdugi) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Fermented food with probiotics
- Low calorie and low glycemic load
- Good fiber content
- High sodium content
- Contains some added sugars (from fermentation or seasoning)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на 깍두기 (Kkakdugi)?
깍두기 (Kkakdugi) има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е 깍두기 (Kkakdugi) за хора с инсулинова резистентност?
깍두기 (Kkakdugi) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как 깍두기 (Kkakdugi) влияе на кръвната захар?
깍두기 (Kkakdugi) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте 깍두기 (Kkakdugi) в приложението Logi, с вашата порция.
