Агнешка салата
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за чаша (56 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска плътност на протеини
Агнешка салата има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (56 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169219 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Агнешка салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 56 g | 0.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 21 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.35 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Минимално калорийно въздействие
- Ниска плътност на протеини
- Ниска плътност на микронутриенти в сравнение с по-тъмнолистните зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Агнешка салата?
Агнешка салата има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (56 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Агнешка салата за хора с инсулинова резистентност?
Агнешка салата има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Агнешка салата влияе на кръвната захар?
Агнешка салата има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Агнешка салата в приложението Logi, с вашата порция.
