Лечо
GI 35 · НисъкГЛ 3 / 100 г8/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 3 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Нисък гликемичен товар
- Добавено съдържание на натрий
Лечо има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Приготвянето им у дома ви позволява да контролирате нивата на натрий и да избегнете потенциални скрити консерванти.
Сос от печени червени чушки - ГЛ 1 на 100 г Тиквичките предлагат по-ниска калорична плътност и много неутрално въздействие върху кръвната захар без добавени съставки.
задушен тиквички
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лечо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
45
Калории
8 g
Въглехидрати
1.2 g
Протеини
1.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Минимално ниво на обработка
- Добро съдържание на вода за хидратация
- Добавено съдържание на натрий
- Ниска плътност на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лечо?
Лечо има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Лечо за хора с инсулинова резистентност?
Лечо има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Лечо влияе на кръвната захар?
Лечо има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Лечо в приложението Logi, с вашата порция.
