песто от кейл и спанак
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Високо общо съдържание на мазнини
песто от кейл и спанак има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 12.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
песто от кейл и спанак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 31 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 25 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Богато на ненаситени мазнини
- Съдържа фибри и протеини
- Високо общо съдържание на мазнини
- Повишено ниво на натрий
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на песто от кейл и спанак?
песто от кейл и спанак има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е песто от кейл и спанак за хора с инсулинова резистентност?
песто от кейл и спанак има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как песто от кейл и спанак влияе на кръвната захар?
песто от кейл и спанак има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте песто от кейл и спанак в приложението Logi, с вашата порция.
