Смесена салата (рукола, чери домати, жълта чушка)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Смесена салата (рукола, чери домати, жълта чушка) има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Смесена салата (рукола, чери домати, жълта чушка) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Смесена салата (рукола, чери домати, жълта чушка) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на витамини и антиоксиданти
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богат на фибри
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Много ниска енергийна плътност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 4.2g |
| Захари (общо) | 2.8g |
| Природни | 2.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.7g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1.2g |
| Протеини | 1.3g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.2g |
| Натрий | 18mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесена салата (рукола, чери домати, жълта чушка)?
Смесена салата (рукола, чери домати, жълта чушка) има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Смесена салата (рукола, чери домати, жълта чушка) за хора с инсулинова резистентност?
Смесена салата (рукола, чери домати, жълта чушка) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смесена салата (рукола, чери домати, жълта чушка) влияе на кръвната захар?
Смесена салата (рукола, чери домати, жълта чушка) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →