Сварен тиквичка
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Много ниско съдържание на фибри
Сварен тиквичка има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Тиквичка (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169292 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тиквичка
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Тиквичка - пържени тиквичкиGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г fried
- GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г grilled
печен тиквичка - печени тиквичкиGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г roasted
- жълта тиквичкаGI 15 · ГЛ 0.7 на 100 г yellow
- кисели тиквичкиGI 20 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГЛ 8.2 на 100 г dried
сушени резени тиквички
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сварен тиквичка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 15 kcal |
| Въглехидрати | 2.69 g |
| Захари (общо) | 1.71 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1.14 g |
| Мазнини | 0.36 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.29 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода и ниска калорийна плътност
- Много ниско съдържание на фибри
- Минимално съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сварен тиквичка?
Сварен тиквичка има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 0.4.
Подходящ ли е Сварен тиквичка за хора с инсулинова резистентност?
Сварен тиквичка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тиквичка има най-нисък гликемичен товар?
Сварен тиквичка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Тиквичка в тази база данни (0.4 на 100 г).
Вижте Сварен тиквичка в приложението Logi, с вашата порция.
