печени тиквички
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за брой (150 г) · ГЛ 0.6 на 100 г
- ниска калорийна плътност
- ниско съдържание на протеини
печени тиквички има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Тиквичка (15). Една брой (150 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 15.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тиквичка
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Тиквичка - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г boiled
Сварен тиквичка - пържени тиквичкиGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г fried
- GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г grilled
печен тиквичка - жълта тиквичкаGI 15 · ГЛ 0.7 на 100 г yellow
- кисели тиквичкиGI 20 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГЛ 8.2 на 100 г dried
сушени резени тиквички
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печени тиквички е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.9 |
| 1 чаша | 180 g | 1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 21 kcal |
| Въглехидрати | 3.89 g |
| Захари (общо) | 3.13 g |
| Природни | 3.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.25 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 1.51 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.33 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниска калорийна плътност
- високо съдържание на вода
- нисък гликемичен товар
- ниско съдържание на протеини
- ниско съдържание на мастноразтворими витамини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печени тиквички?
печени тиквички има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (150 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 0.6.
Подходящ ли е печени тиквички за хора с инсулинова резистентност?
печени тиквички има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тиквичка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тиквичка в тази база данни, Сварен тиквичка има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте печени тиквички в приложението Logi, с вашата порция.
