печени тиквички
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за брой (150 г) · ГЛ 0.5 на 100 г
- ниска калорийна плътност
- ниско съдържание на протеини
печени тиквички има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Тиквичка (15). Една брой (150 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Актуализирано 15.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тиквичка
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Тиквичка - жълта тиквичкаGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г yellow
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г cookedlow sodium
задушено тиквиче - печени тиквичкиGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г baked
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г diced
прясна тиквичка, нарязана на кубчета - тиквички на спагетиGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г lasagna sheets
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г strips
тънко нарязан тиквичка - +11 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печени тиквички е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.8 |
| 1 чаша | 180 g | 0.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 3.1 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниска калорийна плътност
- високо съдържание на вода
- нисък гликемичен товар
- ниско съдържание на протеини
- ниско съдържание на мастноразтворими витамини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печени тиквички?
печени тиквички има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (150 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 0.5.
Подходящ ли е печени тиквички за хора с инсулинова резистентност?
печени тиквички има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тиквичка има най-нисък гликемичен товар?
печени тиквички има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Тиквичка в тази база данни (0.5 на 100 г).
Вижте печени тиквички в приложението Logi, с вашата порция.
