жълта тиквичка
Нисък ГИ
ГЛ 0.7 на 100 г
- много ниска калорична плътност
- ниско съдържание на протеини
жълта тиквичка има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Тиквичка (15).
Източници: USDA FoodData Central №2685569 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тиквичка
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Тиквичка - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г boiled
Сварен тиквичка - пържени тиквичкиGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г fried
- GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г grilled
печен тиквичка - печени тиквичкиGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г roasted
- кисели тиквичкиGI 20 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГЛ 8.2 на 100 г dried
сушени резени тиквички
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
жълта тиквичка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 19 kcal |
| Въглехидрати | 4.39 g |
| Захари (общо) | 3.54 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.96 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 0.89 g |
| Мазнини | 0.14 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.11 g |
| Натрий | 8 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- много ниска калорична плътност
- високо съдържание на вода
- нисък гликемичен товар
- ниско съдържание на протеини
- минимално количество мастноразтворими витамини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на жълта тиквичка?
жълта тиквичка има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.7 на 100 г.
Подходящ ли е жълта тиквичка за хора с инсулинова резистентност?
жълта тиквичка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тиквичка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тиквичка в тази база данни, Сварен тиквичка има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте жълта тиквичка в приложението Logi, с вашата порция.
