печен тиквичка

GI 15 · НисъкГЛ 0.7 / брой8/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 0.7 за брой (125 г) · ГЛ 0.6 на 100 г

Logi резултат 8/10

Изключително нисък гликемичен товар
Ниска обща хранителна плътност

печен тиквичка има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Тиквичка (15). Една брой (125 г) добавя гликемичен товар 0.7.

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Тиквичка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

печен тиквичка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Порции

Порция	Грамове	ГЛ
1 medium zucchini, grilled	125 g	0.7
1 serving	150 g	0.9
1 чаша	180 g	1

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

3.89 g

Въглехидрати

1.51 g

Протеини

0.4 g

Мазнини

на 100g

Калории	21 kcal
Въглехидрати	3.89 g
Захари (общо)	3.13 g
Природни	3.1 g
Добавени	0 g
Фибри	1.25 g
Разтворими	0.4 g
Неразтворими	0.9 g
Протеини	1.51 g
Мазнини	0.4 g
Наситени	0.08 g
Ненаситени	0.32 g
Натрий	3 mg

Ниво на обработка

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Изключително нисък гликемичен товар
Високо съдържание на вода и хидратация
Ниска обща хранителна плътност
Ниско съотношение на фибри към обем

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на печен тиквичка?

печен тиквичка има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (125 г) има гликемичен товар 0.7; на 100 г гликемичният товар е 0.6.

Подходящ ли е печен тиквичка за хора с инсулинова резистентност?

печен тиквичка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Тиквичка има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Тиквичка в тази база данни, Сварен тиквичка има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).

Вижте печен тиквичка в приложението Logi, с вашата порция.