сушени резени тиквички
Нисък ГИ
ГЛ 12.4 за типична чаша (150 г) · ГЛ 8.2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на естествени захари
сушени резени тиквички има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Тиквичка (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 12.4.
Актуализирано 29.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тиквичка
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Тиквичка - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г boiled
Сварен тиквичка - пържени тиквичкиGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г fried
- GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г grilled
печен тиквичка - печени тиквичкиGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г roasted
- жълта тиквичкаGI 15 · ГЛ 0.7 на 100 г yellow
- кисели тиквичкиGI 20 · ГЛ 1 на 100 г pickled
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушени резени тиквички е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 300 kcal |
| Въглехидрати | 54.92 g |
| Захари (общо) | 44.15 g |
| Природни | 44.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 17.66 g |
| Разтворими | 5.3 g |
| Неразтворими | 12.4 g |
| Протеини | 21.37 g |
| Мазнини | 5.65 g |
| Наситени | 1.13 g |
| Ненаситени | 4.52 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Запазва повечето хранителни вещества
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на мазнини
- Леко преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушени резени тиквички?
сушени резени тиквички има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 12.4; на 100 г гликемичният товар е 8.2.
Подходящ ли е сушени резени тиквички за хора с инсулинова резистентност?
сушени резени тиквички има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тиквичка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тиквичка в тази база данни, Сварен тиквичка има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте сушени резени тиквички в приложението Logi, с вашата порция.
