водна сутрешна слава
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий (ако се готви със сол)
водна сутрешна слава има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 23.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
водна сутрешна слава е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 19 kcal |
| Въглехидрати | 3.1 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 65 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на витамини А и С
- нисък гликемичен товар
- умерено съдържание на натрий (ако се готви със сол)
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на водна сутрешна слава?
водна сутрешна слава има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.5 на 100 г.
Подходящ ли е водна сутрешна слава за хора с инсулинова резистентност?
водна сутрешна слава има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как водна сутрешна слава влияе на кръвната захар?
водна сутрешна слава има гликемично натоварване 0.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте водна сутрешна слава в приложението Logi, с вашата порция.
