Восъчен картоф
GI 58 · УмеренГЛ 10 / 100 г8/10
Среден ГИ
58 GI
ГЛ 10 на 100 г
Logi резултат 8/10
- С ниско съдържание на мазнини
- Умерен гликемичен индекс
Восъчен картоф има гликемичен индекс 58, по-нисък от обикновената Картоф (78).
Актуализирано 8.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Картоф
- GI 78 · ГЛ 13.7 на 100 г
Картоф - лилав картофGI 45 · ГЛ 9 на 100 г purple
- GI 58 · ГЛ 10 на 100 г new
Бейби картофи - GI 58 · ГЛ 10 на 100 г yellow
жълт картоф - Картофи с обелкатаGI 60 · ГЛ 10 на 100 г with skin
- GI 65 · ГЛ 10 на 100 г canned
Консервирани картофи - Млади картофиGI 57 · ГЛ 10 на 100 г young
- +28 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Восъчен картоф е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
77
Калории
17 g
Въглехидрати
2 g
Протеини
0.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 77 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на мазнини
- Добър източник на витамин С
- Съдържа диетични фибри
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти със съставка: Восъчен картоф
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Восъчен картоф?
Восъчен картоф има гликемичен индекс 58 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е Восъчен картоф за хора с инсулинова резистентност?
Восъчен картоф има умерен гликемичен индекс (58). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Картоф има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Картоф в тази база данни, лилав картоф има най-нисък гликемичен товар (9 на 100 г).
Вижте Восъчен картоф в приложението Logi, с вашата порция.
