Бели картофи на пара
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бели картофи на пара има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Бели картофи на пара се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Бели картофи на пара е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 87 kcal |
| Въглехидрати | 20.1g |
| Захари (общо) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.8g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1.3g |
| Протеини | 1.9g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.01g |
| Натрий | 6mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бели картофи на пара?
Бели картофи на пара има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бели картофи на пара за хора с инсулинова резистентност?
Бели картофи на пара има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Бели картофи на пара влияе на кръвната захар?
Бели картофи на пара има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →