Консервирани картофи
Среден ГИ
ГЛ 35.4 за типична консерва (400 г) · ГЛ 8.8 на 100 г
- Ниско калорични
- Среден гликемичен товар
Консервирани картофи има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Картоф (78). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 35.4.
Актуализирано 23.02.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170444 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Картоф
- GI 78 · ГЛ 15.6 на 100 г
Картоф - червен картофGI 65 · ГЛ 10 на 100 г red
- GI 56 · ГЛ 11.2 на 100 г boiledcooled
Сварен и охладен картоф - GI 65 · ГЛ 13 на 100 г steamed
Бели картофи на пара - варени червени картофиGI 70 · ГЛ 14 на 100 г redboiled
- GI 70 · ГЛ 15 на 100 г grilled
Печен картоф - лилав картофGI 77 · ГЛ 15.4 на 100 г purple
- +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервирани картофи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 13.61 g |
| Захари (общо) | 0.45 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 1.41 g |
| Мазнини | 0.21 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.21 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско калорични
- Много ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Среден гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий (преработени)
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервирани картофи?
Консервирани картофи има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 35.4; на 100 г гликемичният товар е 8.8.
Подходящ ли е Консервирани картофи за хора с инсулинова резистентност?
Консервирани картофи има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Картоф има най-нисък гликемичен товар?
Консервирани картофи има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Картоф в тази база данни (8.8 на 100 г).
Вижте Консервирани картофи в приложението Logi, с вашата порция.
