Консервирани картофи
Среден ГИ
ГЛ 40 за типична консерва (400 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Ниско калорични
- Среден гликемичен товар
Консервирани картофи има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Картоф (78). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 40.
Актуализирано 23.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Картоф
- GI 78 · ГЛ 13.7 на 100 г
Картоф - лилав картофGI 45 · ГЛ 9 на 100 г purple
- GI 58 · ГЛ 10 на 100 г new
Бейби картофи - Восъчен картофGI 58 · ГЛ 10 на 100 г waxy
- GI 58 · ГЛ 10 на 100 г yellow
жълт картоф - Картофи с обелкатаGI 60 · ГЛ 10 на 100 г with skin
- Млади картофиGI 57 · ГЛ 10 на 100 г young
- +28 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервирани картофи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 68 kcal |
| Въглехидрати | 15.2 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско калорични
- Много ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Среден гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий (преработени)
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервирани картофи?
Консервирани картофи има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 40; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Консервирани картофи за хора с инсулинова резистентност?
Консервирани картофи има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Парен карфиол.
Коя форма на Картоф има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Картоф в тази база данни, лилав картоф има най-нисък гликемичен товар (9 на 100 г).
Вижте Консервирани картофи в приложението Logi, с вашата порция.
